～のんびりっていいね。イオンモールの秋休み～
ホットヨガスタジオ　ロイブのヨガ体験

ご予約不要・参加費無料でお気軽にご参加いただけます♪（手ぶらでOK）

〇当日行うヨガはチェアヨガです♪
イスに座りながらできるヨガで、通常のヨガ（マットヨガ）に比べて、イスを用いることで、体が硬い方や体力が不安な方も安心してヨガを行うことが出来ます。
★骨盤や姿勢を安定させ、ストレッチやヨガのポーズをとり、効率的にカラダをつかうことができます。

さらに！
リフレックスボールを使ったマッサージ方法を教えます♪
　

【チェアヨガの効果】
➀自律神経や血圧の安定
　運動神経があまりない方・立って行う運動が苦手な方でも安全に楽しむことができます。

②姿勢の改善
　体のゆがみを整え、美しい姿勢へ導きます。肩こりや腰の負担も軽減。

③リラックス
　呼吸を深め、心も体もすっきりと。リフレッシュ効果が期待できます。

〇ホットヨガについて〇
「ホットヨガ　とは？」
ホットヨガは、室温38度・湿度65％で行うヨガです。
この温度・湿度が汗をかきやすいだけでなく、呼吸もラクであり
カラダをいちばん柔軟にできます。

「ホットヨガはなぜいいのか？」
室温でのヨガより、効率的に無理なく柔軟なカラダづくりができます。いちばんの魅力は驚くほど大量の汗！！
カラダに溜まった不要物や老廃物を排出するデトックス効果が期待できます。

なによりも体感してほしいのは心の爽快感！
ゆったりカラダを動かしながら、ゆっくり自分と向き合うひとときを。

□ホットヨガによって得られる効果7つ□
➀運動不足解消　②たっぷり発汗　③血行促進
④ゆがみ解消　⑤筋力アップ　⑥代謝アップ　⑦深くリラックス

1階店舗にて無料体験も常時行っております(^^)
詳しくはスタッフまで！！